Джесика Алба разкрива най-добрия съвет, за да избегнете отегчението във фитнеса
Джесика Алба обича да го смесва.
В края на краищата, звездата от Фантастичната четворка би трябвало да поддържа постоянен фитнес режим – и тя откри, че непрекъснатата смяна е единственото нещо, което лекува нейната скука във фитнеса.
„ Отегчавам се “, призна Джесика пред E! Франческа Амикер от News в извънредно изявление. „ Така че върша въртене и върша крос тренировки със комбинация от тежести и кардио. Просто се пробвам да го подкрепям в придвижване. “
Но без значение от това по какъв начин съумява да посещава фитнес залата постоянно, Джесика се нуждаеше от доста тренировки за най-новата си роля в Trigger Warning – този петък, 21 юни, по Netflix – където тя играе Паркър, командос от специфичните сили със злобно ляво кроше.
Всъщност 43-годишната призна, че постоянните й подготвителни ритуали са бледи спрямо това, което правеше за последната си екшън роля, преди да добави: „ Опитвам се да движа тялото си. “ А що се отнася до постоянните рутинни извършения, Джесика постоянно търси сътрудник в закононарушението.
„ Опитвам се да рекрутирам приятелите си да дойдат с мен “, означи тя. „ Просто е по-забавно, в случай че отидеш с някого. “
Друго нещо, което съоснователят на Honest Company откри за по-забавно да прави с другари? Направи нейния филм. Наистина, Джесика, която също е изпълнителен продуцент на Trigger Warning, си сложи за цел да сътвори екип от най-вече дами за екшън кино лентата - в това число сценариста, режисьора и оператора.
„ Исках просто да върна екшън филм, само че посредством тази женска жестокост “, добави тя. „ Много от ръководителите на отдели са дами. Ето какво е чувството за една жена да прави нечовечен, готин екшън филм. “
Общността, която Джесика, която споделя децата Онър, 16, Хейвън, 12, и Хейс, 6, със брачна половинка си Кеш Уорън, сътвори сигурно нещо за гледане.
„ Не беше тежък “, изясни тя. „ Не беше доста тестостерон, крещене. Беше хладно. Просто бяхме там с нашите лате с бадемово мляко и снимахме нашия екшън филм. И тогава щяхме да продължим с него. Мисля, че има нещо толкоз хубаво в този баланс – спрямо това, когато сте уплашени и ходите по яйчени черупки – това не беше настроението. “
И до момента в който Джесика трябваше да преодолее известна отмалялост във фитнеса, с цел да се върне в духа си за последната си роля, за нея това всичко си заслужаваше.
Когато става въпрос за нейното завръщане към актьорството, тя го сподели просто: „ Много съм щастлива, че се върнах. “
Продължавайте да четете за още разкрити секрети за фитнес на звездите.
Кейли Куоко
Осем месеца откакто посрещна щерка си Матилда с Том Пелфри, Кейли означи за какво обича да прави тренировки на бягаща пътека по време на своето следродилно фитнес пътешестване.
„ Поставяне този надолнище е толкоз добър за вашите мускули и за вашето кръвообращение “, сподели тя пред Today.com в изявление, оповестено на 22 ноември. „ Аз също ще вървя обратно, което е необикновено за дупето и краката ви всичко. “
Becky G
След една преобразяваща година през 2023 година, Becky разкри по какъв начин фитнесът играе значима роля. „ Знам в края на деня кой има най-голяма изгода от това да съм по-здрав – аз самият “, сподели тя пред E! Новини. „ В последна сметка, в случай че се посветите на това, ще сте живели живота си по-дълго с този табиет, в сравнение с в миналото без него. Поне по този начин ми харесва да мисля за това. “
Нейният ход - на тренировки? „ Ако е домашна подготовка, в случай че е разпъване, в случай че излизам на открито за разходка – пробвам се да бъда допустимо най-последователен. “
Кели Кларксън
Грами Победителят изясни по какъв начин преместването в Ню Йорк е помогнало да стартира нейното пътешестване със здраве и фитнес. „ Разходката в града е много добра подготовка “, сподели Кели пред People в изявление, оповестено на 3 януари. „ И сега в действителност обичам инфрачервените сауни. И преди малко се потопих в мраз, тъй като всички ме измориха. “ Julianne Hough
Julianne сподели на E! Новини за упражненията, за които постоянно отделя време, когато има препълнен график.
„ Знам, че мога да се разхождам из хълмовете с кучето си “, сподели Dancing With the Stars. „ Това е основно, тъй като би трябвало да я измъкна също. Но придвижването като цяло, без значение дали е 10 минути или пет минути нещо, би трябвало да движа тялото си. “
И когато тя има повече време за изпотяване, добави тя, „ Независимо дали става дума за час по Kinrgy или за пилатес или йога, фактът, че можем да комбинираме всички тези модалности, е обичаният ми, тъй като обичам гъвкавостта. “
Кейт Хъдсън„ Аз постоянно се движи, даже за няколко минути всеки ден. Понякога влизам в стаята, засилвам музиката и просто танцувам. “
DJ Khaled
Продуцентът на звукозаписи разкри любовта си към голфа и по какъв начин това му е помогнало да отслабне.
„ Правя го всеки ден и имам късмет да седна на количката за голф или да се разхождам на път да отговоря на имейл или позвъняване и да се оправя с моя бизнес, ” сподели той пред Us Weekly в изявление, оповестено на 20 септември. "
Лана Кондор" Честно казано, обичаният ми метод да се изпотя сега е да играя VR. Получихме слушалки за виртуална действителност, защото всичко се изключваше и беше УДИВИТЕЛНО по време на карантина. Има толкоз доста игри, които ви карат да се потите и това е толкоз ужасно. Наистина ме боли, откакто играя. "
Падма Лакшми" При естествени условия ходя на фитнес, само че сега отивам на онлайн уроци с моя инструктор по пилатес Бритни Ларивиер. Също по този начин се пробвам да скачам на въже – 2000 удара всеки ден. "
JoAnna Garcia Swisher" Семейните колоездения са огромни за нас сега и постоянно се пробвам да отделя тридесет минути за пилатес с Андреа Роджърс и търкаляне с пяна с Лорън Роксбърг. "
Джанел Париш" Бягане и слушане на музика. Най-добрият излаз, който открих през последните няколко месеца, беше затворен в къщата! Чувствам се толкоз ужасно и напомпана по-късно. "
Даша Поланко" Любимият ми метод да се изпотя е композиция от секс, PRx Performance, туризъм, колоездене. "
Брук Бърк" Като се свързвам с моята аудитория и ги стимулирам посредством моето приложение за фитнес Brooke Burke Body! Предавам онлайн в приложението, както и в моя Instagram от началото на карантината в опит да направя фитнеса занимателен и новаторски. Особено обичам да развеждам феновете си през кардио празненствата за цялото тяло, когато засилвам музиката, оставям ги да намерят своя темп и оставям плячката да гори. Кардиото форсира сърдечния ви темп, тъй че в случай че не се потите, значи не упражнявате задоволително интензивно! "
Уитни Порт" Правих доста уроци по статуя, кардио бокс и йога на приложението obé Fitness и виртуални класове с пилатес от Аманда. Ако нямам доста време, ще върша експресни тренировки на Лорън Горс в нейния Instagram. “
Маги К„ По време на изолираност това е йога под мое управление. Мога да мина към толкоз доста разнообразни допирателни и до момента в който свърша, постоянно минават два часа. "
Merle Dandridge" Моят треньор, Amoila Cesar, извлича доста резултати от мен, като се обръща към моята без отричане, спортна страна. Той вика и аз го обичам. По време на карантината реализирах решението си, като направих неговите 6 седмици от РАБОТАТА върху Beachbody on Demand. Също по този начин обичам строги часове по баре и се нуждая от ежедневна йога. "
Рейчъл Наоми Хилсън" Танцувам доста в жилището си. Ще си пусна малко музика и ще потеглям. Понякога е по-структурирано, от време на време е интерпретативно, от време на време туъркирам. Също и туризъм! "
Пейдж Десорбо" Моята подготовка е P.Volve, отивам на техните класове от години и в този момент ги предавам поточно у дома. Опитвам се да упражнявам най-малко 3 до 4 пъти седмично, даже и да е за 30 минути. Всичко е за подсилване и удължение на вашите мускули. Това е обичаното ми! "
За насАбонирайте се Свържете се с насЧесто задавани въпросиКариериСкрити надписи Гледайте цялостни епизодиКарта на уеб страницата! Международни телевизионни канали Поддръжка на клиенти Избор на хората Често задавани въпроси Спечелете карти за подарък за противоположна връзкаРекламирайте с насЛицензиране и наново потребление на съдържаниеизпратете съвет за вести window.__APOLLO_STATE__= { " ROOT_QUERY ":{ " __typename ": " Query ", " nav({ " id ": " US " }) ":{ " __typename ": " Навигация ", " callToAction ":{ " __typename ": " LinkList ", " name ": " Призив за деяние ", " links ":[{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Гледайте цели епизоди ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fe.app.linku002FqeYFJuoaf9 ", " title ": " Гледайте цели епизоди " }}]}, " categories ":{ " __typename ": " LinkList ", " name ": " Секции на менюто ", " links ":[{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Последни вести ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Ftop_stories ", " title ": " Водещи истории " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Бакалавърска нация ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri ({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Fbachelor_nation ", " title ": " Ергенска нация " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Кралски Family ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Froyals ", " title ": " Royals " } },{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " TV Scoop ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Ftv ", " title ": " TV " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Влиятели ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Finfluencer ", " title ": " Influencer " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " E! Insider ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Fe_insider ", " title ": " E! Insider " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Пазаруване ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Fshop ", " title ": " shop " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Видеоклипове ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fновиниu002Fвидеоклипове ", " title ": " видеоклипове " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Снимки ", " препоръка ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fновиниu002Fснимки ", " title ": " фотоси " }}]}, " footerText ":{ " __typename ": " LinkList ", " name ": " Връзки в долния колонтитул ", " links ":[{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " E! Приложение за вести ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Feonline.onelink.meu002FyMtl u002Fkw20kpb7 ", " title ": " E! Приложение за вести " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " E! Бюлетини ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Ffollow-us ", " title ": " Абонаменти " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " E! Merch ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fwww.nbcstore.comu002Fcollectionsu002Fshop -e?utm_source=shopeonline.com&utm_medium=referral&utm_campaign=e_migrationlink&utm_content=collection ", " title ": " E! Merch " }}]}, " hotTopics ":{ " __typename ": " LinkList ", " name ": " Горещи тематики ", " links ":[{ " __typename ": " Link ", " displayTitle ": " Новини ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fnews ", " title ": " Новини " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Снимки ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " Съединени американски щати " }) ": " https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fphotos ", " title ": " Снимки " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Видеоклипове ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fvideos ", " title ": " Видеоклипове " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Магазин ", " reference ":{ " __typename ": " ExternalLink ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fnewsu002Fshop ", " title ": " Пазаруване " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " E! Insider ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Fe_insider ", " title ": " E! Insider " }},{ " __typename ": " Link ", " displayTitle ": " Kardashians ", " reference ":{ " __typename ": " Show ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fпредаванияu002Fkardashians ", " title ": " us_kardashians " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " TV Scoop ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Ftv ", " title ": " TV " }},{ " __typename ": " Връзка ", " displayTitle ": " Royals ", " reference ":{ " __typename ": " Категория ", " uri({ " edition ": " US " }) ": " u002Fnewsu002Froyals ", " title ": " Royals " }}]}, " notificationBar ":{ " __typename ": " NotificationBar ", " enabled ":false, " snipeText ": " Златен глобус ", " links ":{ " __typename ": " LinkList ", " име ": " Лента за известия
